Ул. Серикбаева, 7/5
Это значит, что вы можете посещать выбранный клуб сети ежедневно без ограничения по времени и количеству тренировок в тренажерных залах, в зале бокса, на групповых программах и даже бассейн! После тренировки, вы можете посетить горячую финскую сауну и принять освежающий душ.
Клуб «Семейный» по ул. Серикбаева, 7/5. Клуб располагается в отдельно стоящем четырехэтажном здании, площадью 600 кв.м. На территории клуба расположились: бассейн, 4 тренажерных зала, зал групповых программ.
Услуги: лимитные и безлимитные карты, персональные тренировки, детские группы, бесплатные секции для детей, бассейн: аквааэробика, обучение плаванию, свободное плавание.
График работы:
Пн-Сб: 8:00-22:00 Вс: ВыходнойПрограммы
-
Бассейн
Занятия в бассейне рекомендуются различным группам населения. Terrasport предлагает занятия для детей, взрослых и людей зрелого возраста. Занятия спортом на воде включают в себя аквааэробику, плаванье с инструктором для взрослых и детей, а также возможность свободного плаванья.
-
Спортивное питание
Движение и сбалансированное питание являются основой крепкого здоровья и красоты. Хорошая физическая форма начинается с правильного питания, поэтому важно сочетать занятия фитнесом с тщательно продуманной диетой.
-
Корпоративный фитнес
Корпоративное программа фитнес-клуба «TERRASPORT» - это эффективное экономичное решение для Вашей компании, которое дает возможность Вашим сотрудникам посещать лучший спортивный фитнес-клуб города Усть - Каменогорска. Использование Вашими сотрудниками всех видов услуг фитнес-клуба в любое удобное для них время.
-
Персональные тренировки
Выгоды персональных тренировок очевидны: вы получаете гарантированный результат, постоянную поддержку и мотивацию от своего персонального тренера, а так же отличную компанию для лучшего тренинга!
-
Специальные программы
Направление имеет свои отличия и тонкости. Включает в себя: AEROSTRETCHING, AEROYOGA и FITNESS.
-
Танцевальные программы
Тренировки развивают пластику, повышают гибкость, улучшают подвижность суставов и укрепляют сердечную мышцу. Кроме того, упражнения танцевального фитнеса активно сжигают калории, что в результате способствует эффективному и достаточно быстрому снижению веса.
-
Силовые программы
Силовые тренировки входят в состав большинства фитнес-программ для эффективного жиросжигания, а также как инструмент формирования рельефа тела. Укрепление мышечного корсета сопровождается «эффектом подтянутости», положительно влияет на здоровье.
-
Аэробные программы
Аэробные тренировки предназначены для повышения выносливости организма, подъема тонуса, укрепления сердечно-сосудистой системы и сжигания жира.
-
Зал Бокса
Для клиентов клуба предоставлено профессиональное оборудование: боксерский ринг, специализированные мешки для бокса, дополнительный инвентарь и аксессуары. Удобное расположение зала на 0 этаже, стильное дизайнерское решение и насыщенное расписание сделает ваше пребывание в Зале Бокса максимально комфортным, а профессиональные и опытные инструкторы помогут подобрать вам наилучший вариант тренировок.
-
Тренажерный зал
Адресное воздействие на мышечные группы и отдельные мышцы. Тренировки на тренажерах восстанавливают физическое и моральное состояние человека после трудового дня, изменяют тело, помогая сохранить фигуру гибкой, а мышцам приобрести силу и упругость.
Тренера зала
![](/upload/resize_cache/iblock/4c6/1000_1000_1/lduuwy429nwup6xz50x9yozgbr70ouop.jpg)
Слепченко Екатерина
Инструктор групповых программ и персональный тренер-Коррекция фигуры;
-Набор мышечной массы;
-Снижение веса;
- Составление индивидуального плана тренировок;
-Консультации по питанию.
![](/upload/resize_cache/iblock/519/1000_1000_1/e7j8qw94s05cg70r20f4n6r0a9f9py29.jpg)
Абаилдина Алена
Инструктор групповых программ, тренер по плаваньюАбаилдина Алена
Инструктор групповых программ, тренер по плаванью
Образование и сертификаты:
- В 2011 году окончила колледж ПГПИ по специализации «Физическая культура»;
- В 2011 году получила сертификат «Инструктор по плаванью»;
- В 2014 году окончила Павлодарский государственный педагогический институт, присуждена
академическая степень Бакалавр Физической культуры и спорта;
- В 2022 году прошла курсы повышения квалификации по направлению «Инструктор групповых
программ», успешно сдала теоретические и практические экзамены на базе сети фитнесс клубов TERRASPORT;
- Сертификат «Оказание первой помощи».
Фитнес специализация:
- Коррекция фигуры
- Восстановление после родов
- Составление программ индивидуальных тренировок
- Консультация по питанию
В спорт я пришла в 10 летнем возрасте, когда начала заниматься в секции волейбол, играла в любительской лиге. В студенческие годы решила себя попробовать в плаванье. После вышла замуж родила двоих прекрасный сыновей. На какое то время занятием спортом пришлось прекратить. Спустя четыре года решила вернуться. Самой важной победой оказалась победа над собой.
Личный стаж тренировок: с 2018 года.
Тренерский стаж: с 2021 года.
Девиз «Делай то, что заставляет твое сердце биться чаще».
![](/upload/resize_cache/iblock/509/1000_1000_1/vuvtp4wwyabbracpl5izha9seykf23jb.jpg)
Адрышев Рустам
Инструктор тренажерного зала и персональный тренерИнструктор тренажерного зала и персональный тренер
Люблю спорт, активный образ жизни, армрестлинг, бокс, мма и бодибилдинг
Стаж занятий с железом более 15лет.
В 2004г первый раз пришел в тренажерный зал и стал заниматься бодибилдингом. Более 5 лет занимался боксом.
В 2008г Более серьезно начал изучать бодибилдинг и силовые виды спорта. физиология,
анатомия, видео семинары, эндокринология и тд.
Специализация:
-набор силы и мышечной массы
-снижение, коррекция веса
-тренировки по боксу
-функциональный тренинг, выносливость, кроссфит
-составление индивидуальных программ
-рекомендаций по питанию, сушка, набор и тд
-индивидуальный подход к клиенту
-постановка техники упражнений
Личный стаж тренировок: с 2007года в тренажерном зале, с 2017года занятий боксом
Тренерский стаж: с 2021 года.
Мой девиз: "Главное оставаться сильным, здоровым, функциональным и мотивированным"
Инстограмм r_fit777
![](/upload/resize_cache/iblock/e97/1000_1000_1/it0gvouwkt1pxxr58w2kgn90couvi51x.jpg)
Айткалиева Алина
Инструктор групповых программ и персональный тренерИнструктор групповых программ и персональный тренер
Образование и сертификаты:
- В 2021 году прошла обучение, курс “Инструктор групповых программ” на базе сети фитнес-клуба
TERRASPORT.
Фитнес специализация:
-снижение веса,
-коррекция фигуры,
-набор мышечной массы,
-консультации по питанию,
-составление индивидуальных тренировочных программ,
-разборка индивидуальных программ питания,
-развитие гибкости и растяжки,
-развитие силы и выносливости,
-психологическая поддержка и мотивация на протяжении всего времени
-чаты с клиентами.
Тренерский стаж: с 2021г.
Личный стаж тренировок: с 2014г.
Девиз: ”Нет придела совершенству!”
![](/upload/resize_cache/iblock/3cd/1000_1000_1/y3mwbdggpxpgrnzudrpueoxxt67k8k6z.jpg)
Акулова Анастасия
Инструктор групповых программИнструктор групповых программ
-Коррекция фигуры
-Снижение веса
-Набор мышечной массы
-Консультация по питанию
-Развитие гибкости и растяжки,
-Чаты с клиентами.
Арыкин Семен
Инструктор групповых программ- Коррекция фигуры;
- Коррекция осанки;
- Снижение веса;
- Стретчинг и релаксация;
- Составление программ индивидуальных тренировок;
- Консультации по питанию.
![](/upload/resize_cache/iblock/dfa/1000_1000_1/75asclgp4bh76gry1vp80h1ii1amzs0k.jpg)
Василенко Денис
Инструктор тренажерного зала-Составление индивидуального плана тренировок;
-Набор мышечной массы;
-Консультация по питанию;
-Коррекция фигуры
-Силовой тренинг
-Увеличение силовых показателей;
![](/upload/resize_cache/iblock/a38/1000_1000_1/6grj2kn19bsnixsuyv18hf9kwv566u00.jpg)
Дроздова Елена
Инструктор Zumbafitness ZIN- Коррекция фигуры;
- Коррекция осанки;
- Снижение веса;
- Стретчинг и релаксация;
- Составление программ индивидуальных тренировок;
- Консультации по питанию.
![](/upload/resize_cache/iblock/ebc/1000_1000_1/6og63m8ur3lrjnu9yzu9qa2ffi0975lc.jpeg)
Забирка Александр
Инструктор зала Бокса- Постановка удара;
- Снижение веса;
- Коррекция фигуры;
- Произвольная работа в парах по боксу и кикбоксу.
![](/upload/resize_cache/iblock/01c/1000_1000_1/d17yyfe3q3wr6oa3419kt0jsv5v85dr4.jpg)
Зверовский Сергей
Инструктор тренажерного зала- Набрать мышечную массу.
- Снизить лишний вес
- Скорректировать фигуру
- Подберу тренировку именно для тебя
![](/upload/resize_cache/iblock/fe7/1000_1000_1/lvsxzackuk2urf1d5gchpt5jwt796ggt.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/7b8/1000_1000_1/875wmexmguwdjl390bhai0s5422whhio.jpg)
Киселева Анастасия
Инструктор тренажерного зала- Укрепить своё здоровье;
- Снизить вес;
- Набрать мышечную массу;
- Улучшить физические показатели;
- Научу правильно питаться и самим составлять меню, учитывая ваши индивидуальные предпочтения.
![](/upload/iblock/796/up1ay2apc3arn5lfjaoftwey56fr1pzk.jpeg)
Мухаметжанова Мадина
Инструктор групповых программ- Снижение веса;
- Коррекция фигуры;
- Стретчинг и релаксация;
- Составление индивидуальных тренировочных программ;
- Консультации по питанию.
![](/upload/resize_cache/iblock/149/1000_1000_1/nyov679zakmo5aymuujkw1i4ivf2p36o.jpg)
Освянников Антон
Инструктор тренажерного зала-Индивидуальный подход;
-Замеры 2 раза в месяц;
-Составление рациона питания согласно выбранной цели и особенностей организма клиента;
-Постановка правильной техники выполнения упражнений;
-Подбор упражнений и отягощения в соответствии с уровнем подготовки клиента;
-Online поддержка через мессенджер WhatsApp;
-Только рабочие тренировочные методы и программы, проверенные временем и личным
опытом;
-Консультация по ассортименту спортивного питания.
![](/upload/resize_cache/iblock/3aa/1000_1000_1/e10gp2azum1nlw30gmjy4bm90gd3l722.jpg)
Перфилов Иван
Инструктор бокса- Тренировки взрослых и детей.
- Персональные и групповые тренировки.
- Подготовка к соревнованиям.
![](/upload/resize_cache/iblock/678/1000_1000_1/yxnpwu0mq74qfb5sbdxewyq5sv1zunph.jpg)
Перцева Юлия
Инструктор групповых программ-коррекция фигуры
-снижение веса
-набор мышечной массы
-рекомендации по питанию
-функциональный тренинг
-стрейч
![](/upload/resize_cache/iblock/461/1000_1000_1/28vpcnap6hcgg7fvrboe5ccp3reqyf0d.jpg)
Рожнев Алексей
Инструктор тренажерного зала-Коррекция фигуры;
-Набор мышечной массы;
-Снижение веса;
-Консультации по питанию;
-Составление тренировочных программ.
![](/upload/resize_cache/iblock/645/1000_1000_1/yah0pnqcmfmgk5oqavlnptf7pbap6017.jpg)
Свирдюков Сергей
Инструктор тренажерного зала и инструктор групповых программ-Набор мышечной массы;
-Снижение веса;
-Консультации по питанию;
-Составление программ питания;
-Составление тренировочных программ;
-Фитнес-реабилитация;
-Подготовка к сдаче нормативов по физической культуре.
![](/upload/resize_cache/iblock/ba2/1000_1000_1/0e4y3dlb5vipqieoa86q3mko1efprydl.jpg)
Фирова Татьяна
Инструктор групповых программ- Коррекция фигуры;
- Снижение веса;
- Стретчинг и релаксация;
- Составление программ индивидуальных тренировок;
- Консультации по питанию.
![](/upload/resize_cache/iblock/1c8/1000_1000_1/nkc3ghbjnuxlblabfxg3jg3yxpqt6q8m.jpg)
Черепова Жанна
Тренер водных программ-Проведение водных программ;
-Организация и проведение массовых мероприятий на воде;
-Консультации и составление программ сбалансированного питания;
-Аквааэробика.
Фотогалерея клуба
![](/upload/iblock/31e/1lt6n8u0pmflq6et788ajsbybk5kkfsm.png)
![](/upload/iblock/3cd/ztha83r03nful7udke9oricg2hqrrolv.png)
![](/upload/iblock/c7e/olh4uv19vc4agwvkivuantzhtj27ikvf.jpeg)
![](/upload/iblock/f93/4vqmq6di9okqeyz4bb4p5h6sif6n6n8n.png)
![](/upload/iblock/1eb/4vdn1rlnkgpdo1bi0m7petm0ogx647tl.png)
![](/upload/iblock/6e7/8qn1k51vwbpnhlrj1v7nh1kzvotfthad.png)
![](/upload/iblock/867/qvosi9q3plismrt01ildbykeczm8rtui.png)
![](/upload/iblock/4b5/d8xb0bmvy8nvj6th24ba3ohlywl0zfdp.png)
![](/upload/iblock/89f/ta4bplkuk9biyvxpgdw8fb2yyzcnyajy.png)
![](/upload/iblock/44d/gnwadlort2tgymddnc1eyn03pou0zeo9.png)
![](/upload/iblock/8e9/xx85acz3fo32l1z1kn2wcmz06ung5rml.png)
![](/upload/iblock/85a/ar1p0rrk0ty8ajvmifg1y1q59xlw1dnb.png)
![](/upload/iblock/376/2w7u77phlqt5v3ecl4xwa7miz7wpf355.png)
![](/upload/iblock/c0a/p63qmjtw5zrfaqdhn7gp2b417ewvc1kj.png)
![](/upload/iblock/448/0wx7rt6iyntzc15hy0q03hlxvzp03tfe.png)
![](/upload/iblock/65a/3tbjd5om1tq8vkdyg32f9khhqdh1dxvb.png)
![](/upload/iblock/b7c/1akfg5oytwn8gqy58llol76dknyxhnhs.png)
![](/upload/iblock/bfc/sx6qpxzmwh8j3l9xskt01guo3lwam7v9.png)
![](/upload/iblock/d2f/7qmg1wio8ybhtj6iis3z77f3zjq4ib70.png)
![](/upload/iblock/f47/mt3zg9q625iun9k9857u6uneu54t2k19.png)
![](/upload/iblock/593/71hxib4sbideuja6gkheeo1k1dwl4nyf.png)
![](/upload/iblock/478/vww41g4ickc1ho1yl8i3hor5xiv438hx.png)
![](/upload/iblock/f15/1318wf0x131uk9gu0gad0z32yjoqu871.png)
![](/upload/iblock/49c/mtm9nsh08vtrtlya40j9xlj2u37dmv0v.png)
![](/upload/iblock/398/uo8jpokbvwal91qqgwwn49ndxd9u018n.png)
![](/upload/iblock/646/su6pjvvdppvt58qk11y2jfson2p7qrtg.png)
![](/upload/iblock/492/5zti0b5m9bydvfcgfnteg5hbnohajz5v.png)
![](/upload/iblock/280/earkse4jroyt6y5zy4vpjmgjo0dl8sk5.png)
![](/upload/iblock/ff2/xmu1iqk6lmpg6lqxxpqxj7t540tw7cia.png)
![](/upload/iblock/f9b/y4498krzsmrrpqf5oyslpqhffsmy10fj.png)
![](/upload/iblock/d85/m0dxjq0q88uz3c7mal3l8mk0j58herkr.png)
![](/upload/iblock/bf9/mgt3bt85tygtsjko4yhnl3nlp7es81l8.png)
![](/upload/iblock/1d8/18mtti73c6dgjw7qxkqpv9ok7nksp2v2.png)
![](/upload/iblock/057/7xb4v423k1e6xojo31lcqhz3xnqb955j.png)
![](/upload/iblock/1eb/4f3w4u9gejaiauzw40a34u40ersigs4p.png)
![](/upload/iblock/d95/1t20lbxlc9ljt2itgznj75birhxkmrf9.png)
![](/upload/iblock/148/u00f8aqrtubs3tx1jv5xfpnpajmlkyro.png)
![](/upload/iblock/253/psdm3e0pm11wv1j0x1ejg78n8jfyyygb.png)
![](/upload/iblock/045/aj0fkj2lpdid3pe24260y1uujf8ec1va.png)
![](/upload/iblock/15b/ew6ix5l92javsyqz6c2acaplm2gnnt91.png)
![](/upload/iblock/22d/5wcpsvvj0wmky7jqbmpltzlxippasjdy.png)
![](/upload/iblock/4d8/sj7w2g5qmsiyfjkl9wj8vgvbg7xxc9t8.png)
![](/upload/iblock/ead/236t2cagv5n72rq7xtzpvfj956av8kd7.png)
![](/upload/iblock/612/8tdnelgw7p069suz0lrvanknhcp42k55.png)
![](/upload/iblock/31e/1lt6n8u0pmflq6et788ajsbybk5kkfsm.png)
![](/upload/iblock/3cd/ztha83r03nful7udke9oricg2hqrrolv.png)
![](/upload/iblock/c7e/olh4uv19vc4agwvkivuantzhtj27ikvf.jpeg)
![](/upload/iblock/f93/4vqmq6di9okqeyz4bb4p5h6sif6n6n8n.png)
![](/upload/iblock/1eb/4vdn1rlnkgpdo1bi0m7petm0ogx647tl.png)
![](/upload/iblock/6e7/8qn1k51vwbpnhlrj1v7nh1kzvotfthad.png)
![](/upload/iblock/867/qvosi9q3plismrt01ildbykeczm8rtui.png)
![](/upload/iblock/4b5/d8xb0bmvy8nvj6th24ba3ohlywl0zfdp.png)
![](/upload/iblock/89f/ta4bplkuk9biyvxpgdw8fb2yyzcnyajy.png)
![](/upload/iblock/44d/gnwadlort2tgymddnc1eyn03pou0zeo9.png)
![](/upload/iblock/8e9/xx85acz3fo32l1z1kn2wcmz06ung5rml.png)
![](/upload/iblock/85a/ar1p0rrk0ty8ajvmifg1y1q59xlw1dnb.png)
![](/upload/iblock/376/2w7u77phlqt5v3ecl4xwa7miz7wpf355.png)
![](/upload/iblock/c0a/p63qmjtw5zrfaqdhn7gp2b417ewvc1kj.png)
![](/upload/iblock/448/0wx7rt6iyntzc15hy0q03hlxvzp03tfe.png)
![](/upload/iblock/65a/3tbjd5om1tq8vkdyg32f9khhqdh1dxvb.png)
![](/upload/iblock/b7c/1akfg5oytwn8gqy58llol76dknyxhnhs.png)
![](/upload/iblock/bfc/sx6qpxzmwh8j3l9xskt01guo3lwam7v9.png)
![](/upload/iblock/d2f/7qmg1wio8ybhtj6iis3z77f3zjq4ib70.png)
![](/upload/iblock/f47/mt3zg9q625iun9k9857u6uneu54t2k19.png)
![](/upload/iblock/593/71hxib4sbideuja6gkheeo1k1dwl4nyf.png)
![](/upload/iblock/478/vww41g4ickc1ho1yl8i3hor5xiv438hx.png)
![](/upload/iblock/f15/1318wf0x131uk9gu0gad0z32yjoqu871.png)
![](/upload/iblock/49c/mtm9nsh08vtrtlya40j9xlj2u37dmv0v.png)
![](/upload/iblock/398/uo8jpokbvwal91qqgwwn49ndxd9u018n.png)
![](/upload/iblock/646/su6pjvvdppvt58qk11y2jfson2p7qrtg.png)
![](/upload/iblock/492/5zti0b5m9bydvfcgfnteg5hbnohajz5v.png)
![](/upload/iblock/280/earkse4jroyt6y5zy4vpjmgjo0dl8sk5.png)
![](/upload/iblock/ff2/xmu1iqk6lmpg6lqxxpqxj7t540tw7cia.png)
![](/upload/iblock/f9b/y4498krzsmrrpqf5oyslpqhffsmy10fj.png)
![](/upload/iblock/d85/m0dxjq0q88uz3c7mal3l8mk0j58herkr.png)
![](/upload/iblock/bf9/mgt3bt85tygtsjko4yhnl3nlp7es81l8.png)
![](/upload/iblock/1d8/18mtti73c6dgjw7qxkqpv9ok7nksp2v2.png)
![](/upload/iblock/057/7xb4v423k1e6xojo31lcqhz3xnqb955j.png)
![](/upload/iblock/1eb/4f3w4u9gejaiauzw40a34u40ersigs4p.png)
![](/upload/iblock/d95/1t20lbxlc9ljt2itgznj75birhxkmrf9.png)
![](/upload/iblock/148/u00f8aqrtubs3tx1jv5xfpnpajmlkyro.png)
![](/upload/iblock/253/psdm3e0pm11wv1j0x1ejg78n8jfyyygb.png)
![](/upload/iblock/045/aj0fkj2lpdid3pe24260y1uujf8ec1va.png)
![](/upload/iblock/15b/ew6ix5l92javsyqz6c2acaplm2gnnt91.png)
![](/upload/iblock/22d/5wcpsvvj0wmky7jqbmpltzlxippasjdy.png)
![](/upload/iblock/4d8/sj7w2g5qmsiyfjkl9wj8vgvbg7xxc9t8.png)
![](/upload/iblock/ead/236t2cagv5n72rq7xtzpvfj956av8kd7.png)
![](/upload/iblock/612/8tdnelgw7p069suz0lrvanknhcp42k55.png)
Абонементы
Все АбонементыНаш Instagram
Все публикации![](/files/test-train2.png)
Один из лучших бассейнов города
Чистый комфортный бассейн, высококачественная система фильтров для очистки воды. Нет противопоказаний: занятия подойдут для людей с избыточным весом и беременным женщинам. Аквааэробика для взрослых и детей. Обучение плаванию взрослых и детей с 5 лет. С вами всегда будут профессионалы своего дела
-
Стоимость
990 -
Время
12 занятий -
Клуб
Серикбаева, 7/5