Бассейн

Бассейн

Занятия в бассейне рекомендуются различным группам населения. Terrasport предлагает занятия для детей, взрослых и людей зрелого возраста. Занятия спортом на воде включают в себя аквааэробику, плаванье с инструктором для взрослых и детей, а также возможность свободного плаванья.

Аквааэробика

   Водная аэробика (водная аэробика, аквааэробика, водный фитнес, аквафитнес) - это выполнение аэробных упражнений в воде, например, в бассейне. Это один из видов силовых тренировок, выполняемый в основном вертикально и без плавания, обычно в воде по пояс или глубже. Водная аэробика -это форма аэробных упражнений, которая требует погружения участников в воду. Большая часть занятий аквааэробикой проводится в групповых фитнес-классах под руководством квалифицированного специалиста в течение часа. Занятия направлены на аэробную выносливость, силовые тренировки и создание приятной атмосферы с помощью музыки. Различные формы аквааэробики включают в себя: аква-зумбу, водную йогу, аквааэробику и аква-джог.

AquaKids

AquaKids - это центр для плавания детей от 0 до 10 лет. Наша миссия - помогать малышам развивать здоровье и характер уже с самого раннего детства. Регулярное плавание полезно для всех систем детского организма. Оно формирует красивую осанку, предупреждает болезни позвоночника, благотворно влияет на кровеносную систему. Занятия в бассейне укрепляют мышцы грудной клетки, плечевого пояса, ног и рук. Плавание развивает дыхательную систему, увеличивает объем легких, что повышает сопротивляемость простудным заболеваниям.

Свободное плавание

Это сеанс для тех, кто хочет просто в свое удовольствие поплавать в теплой воде. Без заданий, без инструктажа, исключительно в своем темпе. С вами в чаше могут находиться такие же желающие, общим количеством не более 6 человек. Для контроля соблюдения правил поведения на сеансах свободного плавания, а также оказания помощи и консультаций в помещении бассейна всегда присутствует наш сотрудник. На сеансах свободного плавания мама, папа и малыш могут весело, с пользой провести время, совместно поплавать, поиграть, расслабиться и насладиться этим прекрасным временем детства и беззаботности!