Ул. Крылова, 106

Адрышев Рустам

Инструктор тренажерного зала и персональный тренер

Люблю спорт, активный образ жизни, армрестлинг, бокс, мма и бодибилдинг

Стаж занятий с железом более 15лет. 

В 2004г первый раз пришел в тренажерный зал и стал заниматься бодибилдингом. Более 5 лет занимался боксом. 

В 2008г  Более серьезно начал изучать бодибилдинг и силовые виды спорта. физиология,

анатомия, видео семинары, эндокринология и тд.

Специализация:

-набор силы и мышечной массы

-снижение, коррекция веса

-тренировки по боксу

-функциональный тренинг, выносливость, кроссфит

-составление индивидуальных программ

-рекомендаций по питанию, сушка, набор и тд

-индивидуальный подход к клиенту

-постановка техники упражнений

Личный стаж тренировок: с 2007года в тренажерном зале, с 2017года  занятий боксом

Тренерский стаж: с 2021 года.

Мой девиз: "Главное оставаться сильным, здоровым, функциональным и мотивированным"

Инстограмм r_fit777

Айткалиева Алина

Инструктор групповых программ и персональный тренер 

Образование и сертификаты:

- В 2021 году прошла обучение, курс “Инструктор групповых программ” на базе сети фитнес-клуба

TERRASPORT.

Фитнес специализация:

-снижение веса,

-коррекция фигуры,

-набор мышечной массы,

-консультации по питанию,

-составление индивидуальных тренировочных программ,

-разборка индивидуальных программ питания,

-развитие гибкости и растяжки,

-развитие силы и выносливости,

-психологическая поддержка и мотивация на протяжении всего времени

-чаты с клиентами.

Тренерский стаж: с 2021г.

Личный стаж тренировок: с 2014г.

Девиз: ”Нет придела совершенству!”

@alina_bakytkali

Акулова Анастасия

Инструктор групповых программ
-Коррекция фигуры
-Снижение веса
-Набор мышечной массы
-Консультация по питанию
-Развитие гибкости и растяжки,
-Чаты с клиентами.

Арыкин Семен

- Коррекция фигуры; 
- Коррекция осанки; 
- Снижение веса; 
- Стретчинг и релаксация; 
- Составление программ индивидуальных тренировок; 
- Консультации по питанию. 

Богатырева Дарья

- Танцы современного направления

Василенко Денис

-Составление индивидуального плана тренировок; 
-Набор мышечной массы; 
-Консультация по питанию; 
-Коррекция фигуры 
-Силовой тренинг 
-Увеличение силовых показателей; 

Гладкова Влада

-Коррекция фигуры 
-Набор мышечной массы 
-Снижение веса  
-Консультация по питанию  
-Стрейчинг и релаксация 

Деш Яна

-Снижение массы тела; 
-Коррекция фигуры; 
-Коррекция и консультации по питанию; 
-Составление программ тренировок для занятий в зале и дома; 
-Повышение выносливости. 

Дроздова Елена

- Коррекция фигуры; 
- Коррекция осанки; 
- Снижение веса; 
- Стретчинг и релаксация; 
- Составление программ индивидуальных тренировок; 
- Консультации по питанию. 

Забирка Александр

- Постановка удара; 
- Снижение веса; 
- Коррекция фигуры; 
- Произвольная работа в парах по боксу и кикбоксу. 

Зверовский Сергей

- Набрать мышечную массу. 
- Снизить лишний вес 
- Скорректировать фигуру 
- Подберу тренировку именно для тебя 

Зиновьев Иван

- Бокс; 
- Самооборона. 

Киселева Анастасия

-  Укрепить своё здоровье; 
- Снизить вес; 
- Набрать мышечную массу; 
-  Улучшить физические показатели; 
-  Научу правильно питаться и самим составлять меню, учитывая ваши индивидуальные предпочтения.

Лесная Карина

-Коррекция фигуры; 
-Набор мышечной массы; 
-Снижение веса; 
-Консультации по питанию; 
-Составление тренировочных программ. 

Мухаметжанова Мадина

- Снижение веса; 
- Коррекция фигуры; 
- Стретчинг и релаксация; 
- Составление  индивидуальных тренировочных программ; 
- Консультации по питанию.

Освянников Антон

-Индивидуальный подход; 
-Замеры 2 раза в месяц; 
-Составление рациона питания согласно выбранной цели и особенностей организма клиента; 
-Постановка правильной техники выполнения упражнений; 
-Подбор упражнений и отягощения в соответствии с уровнем подготовки клиента; 
-Online поддержка через мессенджер WhatsApp; 
-Только рабочие тренировочные методы и программы, проверенные временем и личным
опытом; 
-Консультация по ассортименту спортивного питания. 

Перфилов Иван

- Тренировки взрослых и детей.  
- Персональные и групповые тренировки.  
- Подготовка к соревнованиям. 

Перцева Юлия

-коррекция фигуры  
-снижение веса  
-набор мышечной массы  
-рекомендации по питанию  
-функциональный тренинг  
-стрейч 

Рожнев Алексей

-Коррекция фигуры; 
-Набор мышечной массы; 
-Снижение веса; 
-Консультации по питанию; 
-Составление тренировочных программ.

Скрипченко Илья

- Функциональный тренинг;
- Увеличение выносливости;
- Набор мышечной массы;
- Снижение веса;
- Похудение.