Один из лучших бассейнов города

Чистый комфортный бассейн, высококачественная система фильтров для очистки воды. Нет противопоказаний: занятия подойдут для людей с избыточным весом и беременным женщинам. Аквааэробика для взрослых и детей. Обучение плаванию взрослых и детей с 5 лет. С вами всегда будут профессионалы своего дела

  • Стоимость
    20 900 - 25 900
  • Время
    12 занятий
  • Клуб
    Серикбаева, 7/5

О наc

Подробнее о клубах
  • Наша команда

    Это коллектив энергичных, амбициозных людей, любящих свою работу и внимательно относящихся к каждому гостю нашего клуба.

  • Мы для Вас

    Предоставляем фитнес услуги высокого качества!

  • Только вперед

    Мы никогда не стоим на месте. Наши тренеры постоянно развиваются, повышают квалификацию, обучаются.

  • Наши направления

    Могут удовлетворить потребности в тренировках каждого клиента на любой вкус.

Программы

Все Программы

Силовые программы

Силовые тренировки входят в состав большинства фитнес-программ для эффективного жиросжигания, а также как инструмент формирования рельефа тела. Укрепление мышечного корсета сопровождается «эффектом подтянутости», положительно влияет на здоровье.

Подробнее

Аэробные программы

Аэробные тренировки предназначены для повышения выносливости организма, подъема тонуса, укрепления сердечно-сосудистой системы и сжигания жира.

Подробнее

Зал Бокса

Для клиентов клуба предоставлено профессиональное оборудование: боксерский ринг, специализированные мешки для бокса, дополнительный инвентарь и аксессуары. Удобное расположение зала на 0 этаже, стильное дизайнерское решение и насыщенное расписание сделает ваше пребывание в Зале Бокса максимально комфортным, а профессиональные и опытные инструкторы помогут подобрать вам наилучший вариант тренировок.

Подробнее

SUP Board

Тренировка на SUP Board, или сапборде, – это вид физической активности, который сочетает в себе элементы гребли, балансировки и общей физической подготовки, выполняемый на специальной доске, предназначенной для плавания стоя. Этот вид спорта становится все более популярным благодаря своей доступности, эффективности и возможности проводить время на природе.

Основная цель тренировки на SUP Board – задействовать все группы мышц, улучшить координацию и баланс, а также повысить выносливость. В процессе гребли активно работают мышцы рук, плеч, спины и пресса, обеспечивая комплексную нагрузку на верхнюю часть тела. Удержание равновесия на доске подключает мышцы ног и кора, что способствует укреплению корпуса и развитию стабильности.

Разнообразие тренировок на SUP Board позволяет адаптировать их под любой уровень подготовки. Начинающие могут сосредоточиться на освоении базовых навыков, таких как гребля и поддержание равновесия, а более опытные спортсмены могут выполнять более сложные упражнения, включающие йогу, пилатес или даже интервальные тренировки. Кроме того, SUP-серфинг, когда гребец использует доску для скольжения по волнам, представляет собой еще одну разновидность тренировки, требующую хорошей физической формы и навыков.

Преимущества тренировок на SUP Board очевидны: это не только эффективный способ поддерживать физическую форму, но и возможность насладиться красотой окружающей природы, снять стресс и улучшить настроение. Регулярные занятия на сапборде способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению гибкости и улучшению общего самочувствия.

Подробнее

Бассейн

Занятия в бассейне рекомендуются различным группам населения. Terrasport предлагает занятия для детей, взрослых и людей зрелого возраста. Занятия спортом на воде включают в себя аквааэробику, плаванье с инструктором для взрослых и детей, а также возможность свободного плаванья.

Подробнее

Фитнес обучение

Мы обучаем всему самому важному! Анатомии, физиологии, биомеханике, питанию спортсменов, технике безопасности и даже спортивной медицине. Мы показываем самые лучшие упражнения и комплексы, а так же рассказываем о том как продавать свои услуги, как проводить персональные тренировки и мотивировать клиентов. А еще, мы рассказываем, как развивать свой личный бренд тренера и раскручивать социальные сети!!!

Подробнее

Спортивное питание

Движение и сбалансированное питание являются основой крепкого здоровья и красоты. Хорошая физическая форма начинается с правильного питания, поэтому важно сочетать занятия фитнесом с тщательно продуманной диетой.

Подробнее

Корпоративный фитнес

Корпоративный фитнес от TERRASPORT

Здоровая команда — сильный бизнес!
Абонементы со скидкой до 20% для сотрудников вашей компании.

  Доступ во все клубы TERRASPORT в Усть-Каменогорске и Риддере.
Персональный подход. Максимальный результат.

Подключение: +7 705 459 8504
TERRASPORT — фитнес, который работает на бизнес.

Подробнее

Персональные тренировки

Выгоды персональных тренировок очевидны: вы получаете гарантированный результат, постоянную поддержку и мотивацию от своего персонального тренера, а так же отличную компанию для лучшего тренинга!

Подробнее

Специальные программы

Направление имеет свои отличия и тонкости. Включает в себя: AEROSTRETCHING, AEROYOGA и FITNESS.

Подробнее

Детские программы

Увлекательные спортивные занятия в группах ровесников без привязки к конкретному виду спорта. Фитнес-программы для малышей и подростков включают в себя элементы гимнастики, хореографии, ритмики, танцев, йоги, боевых искусств и многих других дисциплин.

Подробнее

Танцевальные программы

Тренировки развивают пластику, повышают гибкость, улучшают подвижность суставов и укрепляют сердечную мышцу. Кроме того, упражнения танцевального фитнеса активно сжигают калории, что в результате способствует эффективному и достаточно быстрому снижению веса.

Подробнее

Тренажерный зал

Адресное воздействие на мышечные группы и отдельные мышцы. Тренировки на тренажерах восстанавливают физическое и моральное состояние человека после трудового дня, изменяют тело, помогая сохранить фигуру гибкой, а мышцам приобрести силу и упругость.

Подробнее

Преимущества

  • 01
    Мы развиваем!

    Набор или снижение массы тела, улучшение формы, прорисовка рельефа и обретение «тела мечты», подготовка к соревнованиям, повышение квалификации. Снятие стресса, разгрузка разума и отдых. Полезные занятия для детей. Сохранение молодости и красоты.

  • 02
    Мы совершенствуем Вас!

    Сертифицированные и опытные инструкторы, педагоги, воспитатели и мастера. Самые энергичные и активные тренеры в городе. Совершенствование уровня мастерства, повышение квалификации, внутреннее обучение инструкторов, передача накопленных знаний и опыта.

  • 03
    МЫ ОБУЧАЕМ!

    На базе фитнес клуба TERRASPORT действует обучение фитнесу. Абсолютно любой человек, желающий развиваться в области фитнеса, может пройти у нас обучение и получить сертификат, дающий право работать фитнес инструктором. А талантливых учеников, которые проявят себя и покажут лучшие результаты, мы приглашаем на работу в наш фитнес клуб.

  • 04
    Мы многогранны!

    Широкая линейка групповых программ в городе. Комплекс программ для взрослых и детей. Составление тренировочных программ и планов питания. Персональные тренировки под руководством опытных тренеров. Бесплатные детские программы.

  • 05
    Мы удивляем!

    Огромное количество разнообразного оборудования. Большие тренажерные залы, бассейн, сауна. Регулярные акции  и мероприятия.

  • 06
    МЫ УНИВЕРСАЛЬНЫ!

    У нас есть программы с нагрузкой рассчитанной, как для новичков, так и для более опытных спортсменов. Большой ассортимент спортивного питания в каждом клубе. А также представлены направления, которые могут удовлетворить потребности в тренировках почти каждого клиента. Тренажерный зал, индивидуальные тренировки, а также большой выбор групповых направлений

  • 07
    МЫ ВДОХНОВЛЯЕМ!

    Просторный тренажерный зал вдохновит вас на новые спортивные подвиги, а тренеры подарят заряд энергии и мотивации для достижения фигуры своей мечты.  Наши двери открыты абсолютно для каждого кто решил заняться спортом, улучшать и совершенствовать свое физическое состояние. Мы обязательно поможем вам в этом. TERRASPORT – твое движение вперед!

  • 08
    МЫ УНИКАЛЬНЫ!

    У нас действует особенная система безлимитных клубных карт формата ВСЕ ВКЛЮЧЕНО. По данной системе можно посещать все клубы сети TERRASPORT без ограничений по времени, количеству тренировок и без привязки к определенному тренеру.

Фотогалерея

Все фотографии

Корпоративный фитнес

Корпоративное программа фитнес-клуба «TERRASPORT» - это эффективное экономичное решение для Вашей компании, которое дает возможность Вашим сотрудникам посещать лучший спортивный фитнес-клуб города Усть - Каменогорска. Использование Вашими сотрудниками всех видов услуг фитнес-клуба в любое удобное для них время.

Подробнее

Абонементы

Все Абонементы
г. Риддер ул. Гоголя 45 Пр. Назарбаева, 5/3 пр. Сатпаева 4 Ул. Кабанбай батыра 164 Ул. Крылова, 106 Ул. Серикбаева, 7/5
Посещение ежедневно: 07:00-22:30
23990/18990  ₸
Быстрая покупка Купить
г. Алтай, ул. Комарова 10/4 г. Риддер ул. Гоголя 45 Пр. Назарбаева, 5/3
Посещение ежедневно: 07:00-15:00
21 990/16 990  ₸
Быстрая покупка Купить
Ул. Серикбаева, 7/5
1 месяц
16990  ₸
Быстрая покупка Купить
г. Риддер ул. Гоголя 45 Пр. Назарбаева, 5/3 пр. Сатпаева 4 Ул. Кабанбай батыра 164 Ул. Крылова, 106 Ул. Серикбаева, 7/5
1 месяц
12 тренировок
45000  ₸
г. Риддер ул. Гоголя 45
1 месяц
17990  ₸
Быстрая покупка Купить
Пр. Назарбаева, 5/3 пр. Сатпаева 4 Ул. Кабанбай батыра 164 Ул. Крылова, 106 Ул. Серикбаева, 7/5
1 месяц
1 месяц
20990  ₸
Быстрая покупка Купить
Ул. Серикбаева, 7/5
1 месяц
12 занятий
25990  ₸
Ул. Серикбаева, 7/5
1 месяц
12 занятий
27990  ₸

Акции клуба

Все акции

Фитнес обучение

СТАНЬ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОМ ЗА 1 МЕСЯЦ
Обучение на базе сети фитнес-клубов TERRASPORT.
• Практика с действующими тренерами
• Срок — всего 1 месяц
• Опыт приветствуется
Условия:
Персональный абонемент к тренеру — 60 000 ₸ (на выбор)
После обучения:
Работа в одном из клубов сети Контракт — 18 месяцев
Начни карьеру в фитнесе уже сейчас!
Подробнее

Наш Instagram

Все публикации
антиплагиат.

Наши клубы

Мы онлайн! Задайте ваш вопрос в whatsapp

Наши клубы

+7 (705) 380-88-03 Перейти в
Расписание Меню