Наши тренеры

Черепова Жанна

Тренер водных программ

-Проведение водных программ;
-Организация и проведение массовых мероприятий на воде;
-Консультации и составление программ сбалансированного питания;
-Аквааэробика.

Алексеев Александр

Инструктор тренажерного зала и персональный тренер

-составление индивидуального плана тренировок.
-набор мышечной массы .
-консультация по питаю .
-корекция фигуры .
-снижение веса
-силовой тренинг.
-увеличение выносливости

Тогузаков Руслан

Инструктор по боксу

-Физподготовка – для увеличения силы, скорости, выносливости;
-Отработка приемов и защиты от них;
-Спарринг – для реальной практики.

Сертифицированный инструктор Тренажерного зала и Групповых программ✅

➡️Фитнес специализация:
✅Коррекция фигуры
✅Снижение веса
✅Набор массы
✅Консультации по питанию
✅Силовой тренинг

Если хотите изменить свое тело, полюбить спорт и все, что с ним связано, то скорее записывайтесь на тренировки

Антон Овсянников

Персональный тренер

С ранних лет родители привили мне любовь к спорту и активному образу жизни. Продолжительное время посещал такие секции как: спортивная гимнастика, волейбол, легкая атлетика, плавание, бокс, пожарно-прикладной спорт. Участвовал в различных городских и областных, спортивных соревнованиях, где всегда удавалось добиться поставленных целей и завоевать призовые места. Периодически посещал тренажёрный зал. В один момент хобби переросло во что-то большее, и я решил сосредоточиться именно на этом направлении. Руководствуясь правилом, «Лучшая работа для человека это - заниматься любимым делом!» Я окончил курсы инструктора тренажерного зала и перешёл в фитнес индустрию. В свободное время увлекаюсь катанием на роликовых коньках, сноуборде.
????Инструктор тренажерного зала;
????Персональный тренер;
????Личный опыт тренировок в тренажёрном зале: с 2005г.
????Стаж работы тренером в фитнес индустрии: с 2015г. (Сертификат школы ITS В. Медведевой «Инструктор тренажерного зала»)
????Специализация:
????Коррекция веса;
????Набор мышечной массы;
????Увеличение силовых показателей;
????Функциональные тренировки;
????Интервальные тренировки;
????Общая физическая подготовка;
????Реабилитация после травм;
????Коррекция осанки;
????Оздоровление организма и поддержание мышечного тонуса;
????Подготовка к различным соревнованиям и сдаче физических нормативов;
❗Выбирая меня в качестве тренера, Вы получаете:
✅Индивидуальный подход;
✅Замеры 2 раза в месяц;
✅Составление рациона питания согласно выбранной цели и особенностей организма клиента;
✅Постановка правильной техники выполнения упражнений;
✅Подбор упражнений и отягощения в соответствии с уровнем подготовки клиента;
✅Online поддержка через мессенджер What’s app;
✅Только рабочие тренировочные методы и программы, проверенные временем и личным опытом;
✅Консультация по ассортименту спортивного питания;
«Прокачаю Вас на все 110%❗»
Побочные эффекты:
- Здоровый сон;
- Уверенность в себе;
- Улучшение настроения;
- Стройное, подтянутое тело;

Акимеева Эльвира

Персональный тренер, инструктор групповых програм

Тренер групповых программ,пилатес(боди памп,боди скульпт) и персональный тренер тренажерного зала. Автор проекта "правильное питание-это не диета" а так же "бірге арықтаймыз" специализация: Похудение,набор мышечной массы.,составление меню.,составление тренировачных программ.

Лебедев Сергей

Персональный тренер

Сертифицированный тренер сети фитнес-клубов Терраспорт .
Специализация
Коррекция фигуры, набор мышечной массы, похудение, улучшение силовых показателей.
Мой подход заключается в достижении целей моих подопечных максимально безопасным способом в разумные сроки.
Спортом начал увлекаться в 9 лет, самостоятельно занимался тренировками с собственным весом.
Родился и вырос в деревне, что тоже укрепило меня физически и морально.
Личный стаж тренировок 7 лет
Тренерский стаж 1 год.

Польникова Ксения

Тренер Групповых программ

Тренер групповых программ и персональный тренер тренажерного зала Польникова Ксения.
Прошла обучение в сети-фитнес клубов TERRASPORT
Изучила курс по статодинамике.
В своих тренировках использую базовый и статодинамический тренинг, сочетание двух тренингов помогает как и в снижении веса так и в наборе мышечной массы.Личный стаж тренировок с 2016 года, веду здоровый образ жизни.
Специализация:
✅️ Рекомпозиция тела- это рост мышечной массы с одновременным процессом снижения жира.
✅️ Похудение научимся правильно и вкусно питаться
✅️ Рекомендации по питанию
✅️ Составление тренировочных программ индивидуально для каждого в зависимости от целей
✅️ Рекомендации по раздельному питанию
✅️ Развитие гибкости

Чиркина Алена

Инструктор групповых программ

Образование и сертификаты:
- Диплом «Инструктора групповых программ»
- Высшее экономическое образование
- Курсы повешение квалификаций «Современная технология проведения групповых программ Стретчинг»  .
Творческие и спортивные достижения:
-Самого детства всегда вела активный образ жизни. Занималась танцами на протяжений 10 лет  параллельно совмещая  с занятиями баскетболом  - 2 года.
- Регулярно посещаю фитнес студий и тренажерный залы;
- Увлекаюсь пешим туризмом , люблю природу и горы ;
Фитнес специализация:
•    Пилатес;
•    Стретчинг;
•    Аквааэробика;
•    Степ Аэробика;
•    Силовые направления;
Учу осознанному спорту. На занятия создаю комфортную атмосферу принятия и любви к себе
Девиз: « Жить активно и с удовольствием »
Личный стаж тренировок: с1996 года.
Тренерский стаж:  с 2023 года.

Байгукшинов Руслан

Мастер спорта международного класса

Образование и сертификаты:
- 2020 Диетолог-нутрициолог, гид по спортивному питанию;
- 2020  Инструктор функционального тренинга по системе кроссфит ;
- 2020 Основы кинезиологического тейпирования;
- 2020 инструктор тренажерного зала;
- 2020  инструктор функциональной петли;
Творческие и спортивные достижения:
- Мастер спорта международного класса по Армрестлингу.

-  Пятикратный чемпион Казахстана и Азии, призер мира.

-Профессионально занимаюсь массажем с 2006 года.

-Инструктор тренажёрного зала, базовый и продвинутый уровни.

Фитнес специализация:
•    Диетолог - нутрициолог
•
•    Гид по спортивному питанию

•    Основы кинезиологического тейпирования

•    Инструктор функционального тренинга по системе кроссфит

•    Инструктор функциональные петли : Базовый уровень

Девиз: « Делай себя сильнее своих оправданий »
  Личный стаж тренировок: с 2005 года.
  Тренерский стаж:  с 2020 года.

Бердюгина Татьяна

Образование и сертификаты:
2003-2011  неполное среднее образования школа
2011-2015 Аграрно-Технический колледж
2013  курсы  по специальности  «Машинист  мостового-козлового крана»
2021 Сертификат Тренер «Аквафитнеса»
2021 Сертификат ( международного-образца AQVA START CONFERENCE AFT
2021  Онлайн школа  GetGourse по  специализация :(Технический специалист по настройки онлайн сайтов )
Фитнес специализация:
•    Тренер -Аквааэробика традиционная( для укрепления мышц и сжигания калорий;
•    Тренер- Аквааэробика продвинутая ( с использованием янтаря ) ;
•     Коррекция фигуры
•    Снижения веса
•    Набор мышечной массы
•    Консультация по здоровому питанию.
Девиз: «Каждое усилия – шаг к лучшей версий себя»
Личный стаж тренировок: с 2016 года.
Тренерский стаж:  с 2021 года.

Данилова Алина

Инструктор групповых программ

Образование и сертификаты:
- 2019-2023 Восточно-Казахстанский Государственный университет «Физическая Культура и спорт» Специальность-тренер по плаванию
Творческие и спортивные достижения:     Сборная ВКО по плаванию , призёр республиканских и областных соревнований по плаванию
Фитнес специализация:
· Обучение техники плавания;
· Разработка индивидуальных тренировочных программ, для пловцов детского возраста.
· Планирование и проведение уроков и тренировок с учетом всех возрастных и физических особенностей учеников.
· Обучение базовым техникам плавания и специализированным приемам.
· Контроль за техникой  плавания учеников, их физическими возможностями и прогрессом.
· Подготовка и организация участия пловцов в соревнованиях и составления расписания тренировок со спортсменами.
· Индивидуальный подход к формированию спортивной мотивации у спортсмена
Девиз: Плавание — это навык, спасающий жизнь, поэтому сам факт того, что спорт, который я люблю, может дать так много другим людям — и вдохновить их присоединиться к чему-то, что они никогда не думали, что могут сделать, или пойти за своей мечтой, — это то, что является действительно особенным для меня.
Личный стаж тренировок: с 2009  года.
Тренерский стаж:  с 2019 года.

Никонова Юлия

Инструктор групповых программ

Образование и сертификаты:
-Сертификаты : TerraSport (фитнес инструктор )
Фитнес специализация:
•    Инструктор групповых программ;
•    Инструктор водных программ;
Девиз: «Дисциплина поможет тебе стать лучшей версией себя »
Личный стаж тренировок: с 2018 года.
Тренерский стаж:  с 2018 года.

Овечкин Эдуард

тренер по плаванию

Образование и сертификаты:
-  Средне техническое – техник механик
-  Высшее -Горный инженер
-  Воинское звание  старший лейтенант запаса.
-  Курсы подводных пловцов  - Морская школа г. Усть -Каменогорска
Творческие и спортивные достижения:
- Лениногорском обществе ДООСАФ  был  в клубе аквалангистов  Как  инструктор  подводного плаванье   проводил теоретические  и практические занятия  подводников. Подготовил 8 пловцов;
-Принял участия  во Всесоюзной  Экспедиций подводных работ по подъему  парусного фрегата  «Пллада»    на дальнем Востоке  в бухте Постова  Татарский  пролив  Охосткого моря Фрагменты снаряжения парусникам,неккоторый приборы, рында,поднятые в процессе экспедиций, храняться  в музей г., Владивосток  и советской  Гавань. В дальнейшем  членам клуба  проводились сборы  на открытых  водоемах  ВКО , были  привлечены к  поиско спасательным  работам. Члены клуба  активно принимали  участие  в спортивных мероприятиях. ;
-  Принимал участие  г. Лениногорске  окрытом кубке Казахстана по параплайнерному спорту Участвовал в водном слаломе  на катамаранах  по реке Тургусун. Уба.Ульба, Громатуха, Кедровка  ;
Фитнес специализация:
•    Обучение техники плаванье;
•    Разработка индивидуальных тренировочных программ, для пловцов детского возраста.
•    Планирование и проведение уроков и тренировок с учетом всех возрастных и физических особенностей учеников.
•    Обучение базовым техникам плавания и специализированным приемам.
•    Контроль за техникой и плавание учеников, их физическими возможностями и прогрессом.
•    Подготовка и организация участия пловцов в соревнованиях и составления расписания тренировок со спортсменами.
Девиз: «Боишься -не делай , Делаешь -не бойся»
Личный стаж тренировок: с 1973    года.
Тренерский стаж:  с1988 года.

Соковина Наталья

тренер по плаванию

Образование и сертификаты:
- 2012 ВКГУ им. С. Аманжолова  Специальность: «Физическая культура и спорт» академическая степень : Бакалавр  Физической культуры и спорта
-Удостоверение  о повышений квалификаций  по специальности «Лыжный гонки» Республиканская школа  высшего спортивного мастерства по массовым видам спорта
Творческие и спортивные достижения:
- Мастер Спорта  РК по велоспорту (Трек);
- Мастер Спорта РК по велоспорту (Шоссе);
- Мастер Спорта РК по лыжным гонкам;
Фитнес специализация:
•    2009-2012 военная служба по контракту в ГУ «Воинская часть 27943 в должности «снайпер»;
•    2012-2015 КГУ ВКО специализированная детско-юношеская школа  Олимпийского резерва по зимнем видам спорта. Специализация: тренер преподаватель
•    2013  Техническая служба  специализированного отряд ГУ «Служба пожара тушений и аварийно-спасательных работ Департамент по чрезвычайным ситуациям ВКО, техник пожарной части ;
•    2017 Казахстанская  большая штатная команда  по велоспорту г. Астана Тренер инструктор
•    2018 КГУ «Детско-юношеская спортивная школа  Олимпийского резерва им О Рыпаковой» г. Усть-Каменогорска  Тренер преподаватель по  триатлону.
•    2020 КГУ «ВКО СДЮСШОР тренер преподаватель по триатлону ( г. Усть-Каменогорска)  По совместительству  КГУ Детско-Юношеская спортивная школа г. Риддер «управления физической культуры и спорта ВКО  тренер преподаватель по велоспорту
Девиз: «__»
Личный стаж тренировок: с    2009 года.
Тренерский стаж:  с 2009 года.

Таран Юлия

тренер по плаванию

Образование и сертификаты:
-2021г. – Сертификат базового уровня Аква инструктора.
-2021г. – международная конвенция Москва
- 2016 – 2019гг – администратор рекламного агентства.
-2021 – 2023 гг – мастер классы и воркшопы.
-2023г.- Международная конвенция Алматы.
Творческие и спортивные достижения:
- 2019 – 2021 гг – Фитнес проект «Тюнинг тела» -победительница.
- Беголыжный спорт 3 года
- Дзюдо 2 года.
- Тренер по «Зумбе»
Фитнес специализация:
•    Тренер по Аквааэробике.
•    Коррекция фигуры.
•    Снижение веса.
•    Набор мышечной массы

Девиз: «От улыбки станет всем светлей»
Личный стаж тренировок: 6 лет.
Тренерский стаж:  3 года.

Халлиулин Радик

тренер по плаванию

Образование и сертификаты:
-  1987-1991 Академия Спорта и  Туризма КАзИфЭка -тренер по плаванью
Творческие и спортивные достижения:    Кандидат в мастера спорта по боксу. Обучил чемпионов Республики Казахстан
-  Фитнес специализация:
•    Обучение техники плаванья;
•    Разработка индивидуальных тренировочных программ,для плавцов детского возраста.
•    Планирование и проведение уроков и тренировок с учетом всех возрастных и физических особенностей учеников.
•    Обучение базовым техникам плавания и специализированным приемам.
•    Контроль за техникой и плавания учеников,их физическими возможностями и прогрессом.
•    Подготовка и организация участия плавцов в соревнованиях и составления расписания тренировок со спортсменами.
Девиз: «Обучить как можно больше детей плаванью »
Личный стаж тренировок: с 1983  года.
Тренерский стаж:  с 2008  года.

Полежаева Елена Игоревна

Инструктор тренажерного зала

Индивидуальный подход на достижение поставленных целей клиента
- Связь и поддержка онлайн через мессенджер
- Расчет КБЖУ набор/похудение
- Разработка программы питания
- Понимание потребностей и желаний клиента от тренировок
- Разработка тренировочного протокола в соответствии с уровнем подготовки клиента

Богданова Оксана Дмитриевна

Инструктор тренажерного зала

Имеется опыт составления программы тренировок для подготовки к соревнованиям.
А также похудение, набор массы и создание рельефного тела.
Восстановление после травм и реабилитация, индивидуальный подход к каждому.

Руковичникова Софья

Инструктор тренажерного зала

Помогу вам набрать качественную мышечную массу,
развить силу,
сбросить лишний вес,
придать рельеф телу,
привить любовь к спорту и правильную культуру питания,
улучшить ваше здоровье и самочувствие.