
1 февраля - Мастер-класс «HOT IRON» в 15:00
Проводит : Андрей Федотов
Что входит:
- История создания системы тренировок
- Принцип построения тренировки;
- Секреты программы HOT IRON;
- Базовые упражнения и полный разбор их техники выполнения;
- Результаты, которые можно добиться тренируясь по данной системе;
- Вручение сертификатов
И многое другое! Небольшой сюрприз от Андрея, в конце семинара каждому участнику будет выдан небольшой презент!
7 февраля - Мастер-класс «POWER YOGA» в 16:00
Проводит: Мацаева Антонина
Что входит:
- Отличие power yoga от обычной йоги
- Кому подходит данная система занятий
- Изучение базовых асан и дыхания
- Вручение сертификатов.
15 февраля - Мастер-класс в тренажерном зале в 16:00
Проводит: Алексей Автаев
Что входит:
- Изучение тренажеров и на какие группы мышц они работают
- Разбор базовых упражнений и техника их выполнения
- Принцип построения силовой тренировки для начинающих
- Рекомендации по правильному питанию
- Вручение сертификатов
1 марта - Мастер-класс по Belly Dance в 15:00
Проводит: Мария Риде
Что входит:
- История восточных танцев
- Изучение связок
- Вручение сертификатов
А также в конце семинара вас ждет чаепитие с Марией Риде!
Адрес проведения: ул. Нурсултана Назарбаева 5/3