1 февраля - Мастер-класс «HOT IRON» в 15:00

Проводит : Андрей Федотов

Что входит:

- История создания системы тренировок

- Принцип построения тренировки;

- Секреты программы HOT IRON;

- Базовые упражнения и полный разбор их техники выполнения;

- Результаты, которые можно добиться тренируясь по данной системе;

- Вручение сертификатов

И многое другое! Небольшой сюрприз от Андрея, в конце семинара каждому участнику будет выдан небольшой презент!

7 февраля - Мастер-класс «POWER YOGA» в 16:00

Проводит: Мацаева Антонина

Что входит:

- Отличие power yoga от обычной йоги

- Кому подходит данная система занятий

- Изучение базовых асан и дыхания

- Вручение сертификатов.

15 февраля - Мастер-класс в тренажерном зале в 16:00

Проводит: Алексей Автаев

Что входит:

- Изучение тренажеров и на какие группы мышц они работают

- Разбор базовых упражнений и техника их выполнения

- Принцип построения силовой тренировки для начинающих

- Рекомендации по правильному питанию

- Вручение сертификатов

1 марта - Мастер-класс по Belly Dance в 15:00

Проводит: Мария Риде

Что входит:

- История восточных танцев

- Изучение связок

- Вручение сертификатов

А также в конце семинара вас ждет чаепитие с Марией Риде!