Танцевальные программы

ТАНЦЫ ДЛЯ ДУШИ

Это танцевальное направление специально для девушек и женщин, которое объединяет в себя классическую, джазовую, современную хореографию, стрип-пластику и еще множество различных танцевальных направлений. Занятие предполагает амплитудные, красивые движения, грациозные махи, плавные переходы из положения стоя в положение сидя, или даже лежа, в процессе которого происходит развитие пластики и сценического образа, формирование сценического имиджа.

Ваша фигура станет женственной, движения и мимика - более пластичными и завораживающими. Появятся раскованность и свобода в каждом движении.

Посещая занятия танцы для души, Вы обретете и сохранить форму, научитесь в совершенстве владеть своим телом, сможете пластично и красиво двигаться, а также открыть в себе новые возможности. Вы будете чувствовать себя уверенно везде! Каждое занятие сопровождается стретчингом на все группы мышц, что значительно повысит гибкость всего тела, и улучшит общее самочувствие.


ZUMBA

Если Вы мечтаете о красивом теле, но не питаете любви к однообразным тренировкам, занятия ZUMBA созданы как раз для Вас! ZUMBA – это танцевальная фитнес программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмах. Вы танцуете под зажигательную музыку и в тоже время получаете фитнес нагрузку, чтобы быть в форме и чувствовать себя полным сил и энергии. Движения ZUMBA так просты, а музыка зажигательна, что Вы быстро вольетесь в атмосферу «вечеринки»! ZUMBA сочетает в себе элементы силовой и аэробной тренировок. Во время танца, задействованы все мышцы тела, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.

ZUMBA – это весело! Вы танцуете и веселитесь как на настоящей вечеринке, поэтому Вы с улыбкой будете выходить из зала и с удовольствием приходить вновь!

Это просто! Вам не нужно быть профессиональным танцором. Все движения очень просты, Вы повторяете за инструктором, с каждым разом чувствуя себя более свободно. Это необычно!


ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ

Мечта каждой женщины - быть красивой и желанной. Как этого достичь, на Востоке знают с древних времен. Тысячелетия назад там возник танец живота (bellydance), помогающий сохранить очарование молодости на долгие годы и радующий нас своей экзотической красотой. Танец живота доступен всем вне зависимости от возраста и фигуры.

Активные движения бедер в восточном танце формируют красивую фигуру, придавая ей женственные очертания! Сложные движения танца живота приучают организм к разнообразным физическим нагрузкам, тело приобретает также гибкость, а движения - изящество. Особенно приятно в занятии восточным танцем то, что цели эти достигаются не через силу, преодолевая себя, а только с удовольствием и радостью. Восточные дивы, разучивающие сложные движения танца живота, верно, и не подозревали, что совмещают приятное с полезным.

Танец живота заставляет работать "в усиленном режиме" весь организм, но основная нагрузка ложится на мышцы живота. После 2-3 месяцев занятий заметно улучшается самочувствие при гинекологический заболеваниях, нормализуется менструальный цикл. Позвоночник становится гибким, Вы забудьте или никогда не узнаете, что такое отложение солей. Осанка меняется, исчезает сутулость, появляется грациозность, "царственность" движений, особенно характерная для танца живота. Кроме всего этого, танец живота, как и любая другая хореография - искусство. А значит, танцуя, Вы реализуете свой творческий потенциал! О настроении и говорить не приходится: восточный танец превосходно снимает стресс и депрессию и дарит Вам радость жизни. Хорошее самочувствие и заряд положительных эмоций Вам обеспечены.

Для скорейшего овладения искусством арабского танца Вам потребуется самая обычная спортивная одежда или вообще любая удобная. Верхняя ее часть желательно - более или менее облегающая - чтобы Вы сами видели в зеркале движения собственного корпуса в восточном танце. Обувь гибкая, можно заниматься в носках. Можете подчеркнуть бедра с помощью набедренного пояса - платка с бахромой и/или монетками или пояса, состоящего из монеток и цепочек. Все это, конечно, не обязательно. Просто благодаря этим аксессуарам для танца живота Вам легче будет войти в образ восточной красавицы.


Macumba

Macumba-это фитнес-танцевальная тренировка.Ультрамодное направление от итальянской компании "Macumba SRL".Если переводить с фитнес-языка,то еще часто называют альтернативным интервальным тренингом,так как тренировка состоит из высоко и низкоинтенсивных движений с использованием танцевальных элементов.

Никогда фитнес-тренировки не доставляли столько удовольствия, драйва и отличного настроения!Macumba соединяет в себе завораживающие итальянские ритмы и простые для разучивания движения,создавая уникальную фитнес-программу,от которой вы просто придете в восторг.Занятие объединяет в себе сочетание быстрого и медленного ритма,что совершенствуют тело.

Macumba использует базовые принципы аэробики,интервальных занятий и тренировок с целью максимальной потери калорий,тренировки сердечно-сосудистой системы и улучшения формы тела.Яркая и эффективная тренировка,подходит как для начинающих,так и для продвинутых учеников.